Буклет «Компьютерная зависимость
Интернет-зависимость как способ существования белковых тел
Лечу гипноз алкоголизмом
В. Щепетнев
«Маленький мальчик ушел в Интернет,
мышка осталась, а мальчика нет...»
Сетевой фольклор
Известно ли вам, читатель, состояние, когда считаете минуты до выхода в Интернет, когда не можете сосредоточиться на событиях реальной жизни, не понимая, что от вас хотят эти люди, отвлекающие вас от Сети? Причем, заходя в Интернет вы еще не знаете куда конкретно пойдете, есть, конечно, с десяток адресов, намеченных заранее, но случайная ссылка уводит совсем в другую, неожиданную сторону, там следующая, еще интереснее, там… не заметили, как пролетели сутки, приходится отвлекаться, так и не посетив намеченные адреса, но пополнив «Избранное» новыми любимцами. И снова ожидание Сети как досадное отвлечение от полноценной жизни - какие-то люди, что-то говорят, чего-то хотят…
Речь даже не идет о владельцах страничек, ревниво проверяющих гостевые книги, счетчики посещений и позиции в рейтингах. Нет, просто Веб-серфинг, новости науки и техники, стихи, обсуждения в форумах, публицистика, просто посещение новых красивых интересных сайтов, все время что-то свежее, зовущее, доступное, и притягивающее. Есть странички прекрасно оформленные, есть с необычайно интересным содержанием, есть просто милые и душевные, на которые хочется постоянно заходить, есть гадкие и противные, скучные и бездарные, это калейдоскоп, бурлящий Солярис, маскарад, зовущий и притягивающий.
Далеко не всех, однако, затягивает этот вихрь. Большинство знакомых, имеющих доступ к Сети, на волнительный вопрос, куда он обычно ходит, пожимают плечами и говорят, что заходят редко, смотрят прогноз погоды, иногда программу ТВ или узнают результат футбольного матча. Многие «подключенные» удивляются - а что там делать, в Интернете-то? Ну, заходил пару раз, почитал, посмотрел - ну и что? Доходит до курьезов - знакомая дама жалуется, что диагноз врача не смогла найти в справочнике - и это при наличии дома компьютера с подключением к Интернету, если попробовать поискать - Яндекс «вываливает» около тысячи страниц с этим диагнозом.
Но вернемся к тем, кто «подсел» и втянулся. Тем, кто просматривая книгу, непроизвольно ищут возможность поиска и увеличения шрифта, а при написании «бумажного» письма не знают, как поменять раскладку. Всегда найдутся знакомые, которые посочувствуют им, прочитав очередную статью о страшной болезни - интернет-зависимости. Ситуация чем-то схожа с новомодным увлечением глубоководным плаванием - фанатики-ихтиандры опускаются с аквалангом, а остальные рассуждают о том, что это должно быть вредно для здоровья и опасно. Еще точнее ситуацию прояснит старый анекдот. Врач: «Вас эротические сны не мучают?» Пациент: «Ну почему же мучают?»
Что же это за болезнь, которой нас пугают, и которой мы с удовольствием отдаемся?
Есть мнение и такое, что все эти страхи и опасности насчет Интернет-зависимости - не более, чем пугающе-развлекательное чтиво для тех, кто сам в Интернет не заходит. (Не о вас ли речь, читатель?) Разобраться помог разговор с психологом Григорием Павловским (сетевой псевдоним doctor grig). Доктор Григ консультирует своих пациентов в Сети и, можно сказать, является ее порождением. Сеть, как живой организм, находит в своих недрах людей, которые могут обеспечить ей нормальное существование и комфорт. В том числе, психологический. Один из этих людей - Павловский. - С чего, собственно, начинается болезнь, которой американские врачи придумали название "internet-addiction"? - Зависимость рождается раньше, чем ты сел за клавиатуру. Интернет лишь показывает, что это за зависимость и как она проявляется. Проблемы в сексуальной жизни сублимируются с помощью порносайтов и киберсекса. Недостаток общения - в чатах. Азарт - в онлайновых играх. Эскапизм - в навязчивом веб-серфинге, бесконечном путешествии по Сети с помощью баз данных и поисковых машин. Интернет - катализатор, который выявляет, что у тебя не в порядке. С полным текстом этого необычного интервью можно ознакомиться наwww.russ.ru/netcult/20011102_shenkman.html и там же найти интересные ссылки:
· Д-р Григ.
· Консультации Павловского.
· Статья Павловского "Укрощение строптивого клиента".
· "Диагноз - интернет-зависимость" - статья Кимберли С. Янг.
· Интернет-клиника Кимберли Янг.
· "Околокомпьютерные ахи-вздохи". Тексты русского эксперта Виталины Буровой.
Обратите внимание на прозвучавшее у Павловского таинственное слово «эскапизм», которым якобы объясняется страсть к Веб-серфингу. Эскапизм - это уход от действительности. Хорошо это или плохо? Всю жизнь мы занимаемся этим самым эскапизмом - читая книги, смотря фильмы и спектакли, общаясь с друзьями, предаваясь мечтам и фантазиям. Конечно, крайние формы (алкоголизм) недопустимы, но, это тоже больше волнует окружающих, а не «участников» процесса. Рискнем высказать крамольную мысль, что патологией скорее следует считать неспособность к эскапизму. Во всяком случае каждый решает сам для себя, что ему хорошо, что плохо.
Подтвердить предположение о том, что страхи раздувают не имеющие отношения к Сетевой жизни авторы позволит выдержка из статьи «В плену паутины» «Интернет-зависимость возникает тогда, когда людям необходима социальная поддержка, которой им недостает в реальной жизни. Такое может произойти, если человек испытывает трудности в установлении взаимоотношений с другими людьми: например, его/ее охватывает непреодолимая робость в общении с представителями противоположного пола; он/она не может правильно преподнести себя, знакомясь с новыми людьми; у него/нее имеются такие нарушения речи (например, заикание), которые делают общение затруднительным; наконец, трудность установления "живого" контакта может быть обусловлена заниженной самооценкой личности. Кроме того, люди начинают предпочитать общение через Интернет, когда они не получают эмоционального одобрения в семье или когда их семейная жизнь рушится. Исследования показали, что возрастание числа разводов и Интернет-зависимость взаимосвязаны.
Кроме того, можно установить прямую связь между степенью депрессии и Интернет-зависимостью. Депрессивные больные, которые больше других испытывают страх отвержения и больше других нуждаются в социальной поддержке, пользуются Интернетом, чтобы преодолеть трудности межличностного взаимодействия в реальности. Таким образом, можно заключить, что Интернет-зависимость возникает при различных формах дезадаптации человека в реальной жизни.
Известно давно, что стопроцентно здоровых в психическом отношении людей нет по определению. Так что лучше увлекаться Веб-верфингом, чем пытаться ставить диагнозы заочно незнакомым людям в массовых изданиях - это неэтично и небезопасно. И, тем не менее, предлагаем тест, позволяющий вам определить свое место на пути к окончательному помешательству на почве Интернет-зависимости. Это один из многочисленных тестов, расположенных на страницеwww.netaddiction.com/resources/iaindex.htm - там приводятся различные психологические тесты, позволяющие определить наличие патологической зависимости пользователя от Интернета. Например, там есть тесты, позволяющие определить, зависимы ли вы от киберсекса или киберпорно, тесты на зависимость в целом и т. д.
ТЕСТ
Итак, для того чтобы определить ваш уровень зависимости от Интернета, ответьте на следующие вопросы, используя приведенную шкалу оценок: 1. нет или редко 2. иногда 3. часто 4. очень часто 5. всегда
1) Как часто замечаете за собой, что находитесь в Сети дольше, чем планировали?
2) Как часто пренебрегаете домашними обязанностями, чтобы больше времени провести в Сети?
3) Как часто предпочитаете интимное общение с партнером через Интернет, так как это доставляет вам больше удовольствия?
4) Как часто устанавливаете новые дружеские отношения с другими пользователями?
5) Как часто другие люди сообщают вам о том, что вы слишком много времени проводите в Интернете?
6) Как часто ваша работа или учеба страдает из-за того, что вы слишком много времени проводите в Интернете?
7) Как часто проверяете ваш e-mail, прежде чем сделать что-либо еще в Сети?
8) Как часто продуктивность вашей деятельности страдает от Интернета?
9) Как часто вы занимаете оборонительную позицию или становитесь скрытным, когда кто-либо спрашивает вас о том, что вы делаете в Сети?
10) Как часто заглушаете беспокоящие вас мысли о вашей жизни успокаивающими мыслями об Интернете?
11) Как часто находите себя возбужденным от предчувствия вновь войти в Сеть?
12) Как часто боитесь того, что без Интернета жизнь будет скучной, утомительной, пустой?
13) Как часто раздражаетесь, когда кто-то вас беспокоит, отвлекает в то время, когда находитесь в Сети?
14) Как часто не можете заснуть, допоздна засиживаясь в Интернете?
15) Как часто чувствуете себя поглощенным мыслями об Интернете, когда не находитесь в нем, или как часто мечтаете о том, чтобы зайти в Интернет?
16) Как часто, находясь в Сети, замечаете за собой, что говорите сами себе: "еще несколько минут"?
17) Как часто вам хотелось, но не удавалось сократить время, проводимое в Сети?
18) Как часто вы пытаетесь скрыть, сколько времени вы проводите в Интернете?
19) Как часто предпочитаете провести больше времени в Интернете возможности пойти куда-нибудь с друзьями?
20) Как часто замечаете, что ощущение подавленности, угрюмости, нервозности, испытываемое вами, когда вы не в Интернете, пропадает, как только вы заходите в Сеть?
После того, как вы ответили на все вопросы, подсчитайте количество баллов. Чем больше баллов вы наберете, тем выше ваша степень зависимости от Интернета и тем больше у вас проблем, вызванных использованием Интернета. Вот шкала, позволяющая дать общую качественную характеристику набранному вами количеству баллов:
20-49 баллов - вы обычный пользователь Интернета. Можете иногда проводить слишком много времени в Сети, но контролируете себя.
50-79 баллов - у вас время от времени возникают проблемы из-за пользования Интернетом. Вам необходимо определить целостное влияние этих проблем на вашу жизнь.
80-100 баллов - ваше пользование Интернетом является источником существенных проблем в вашей жизни. Вы должны оценить влияние Интернета на вашу жизнь и выявить проблемы, которые возникают в вашей жизни из-за пользования Интернетом.
После того как определите категорию, к которой относитесь по набранному вами количеству баллов, еще раз просмотрите те вопросы, отвечая на которые, вы поставили 4 или 5. Возможно, именно в этих вопросах заключается смысл ваших проблем, вызываемых использованием Интернета?!
«Конечно, данный тест, как и любой другой, не может с полной степенью достоверности определить наличие у вас Интернет-зависимости. Тем не менее, если вы набрали большое количество баллов, то это может стать для вас сигналом, чтобы задуматься и определить то место, которое занимает в вашей жизни Интернет. Если же вы чувствуете, что не можете физически или психологически обходится без Сети, вам следует обратиться за консультацией к специалисту» - так пишет Татьяна Карпеева - специальный психолог, сотрудник кафедры клинико-физиологических основ Института специальной педагогики и психологии, автор вышеназванной статьи.
По нашему мнению никуда обращаться не надо - все вам просто завидуют в том, что у вас есть любимое всей душой занятие. Подобные опасения можно сравнить с предостережениями тех, кто говорил при появлении железных дорог, что езда со скоростью 10 верст в час вредна для здоровья. Где бы мы были, если бы слушали все опасения? Тем более, что процесс приобщения и «затягивания» новых пользователей в Интернет неотвратим и необратим.
Комментарии
Оставьте комментарий